ダイエット

ダイエット中の外食は気がかりなもの。美味しく食べたいし、でもカロリーが気になる。美味しくて、健康的で、手軽に…今回は筆者がオススメする都内で楽しむヘルシーランチを紹介します！ダイエット中の方も、健康志向の方にも、心からオススメ出来るお店です...

美味しくてギルティ―フリーなスイーツを楽しめるカフェはいかがですか？筆者がオススメするヘルシーで女子会や一人カフェにもぴったりなカフェを紹介します♪ぜひダイエット中でも甘いものやカフェ活を楽しみたい！という方に参考にしていただきたいです！見...

筆者は2022年12月に初めてヨガを経験しました。23歳の冬です。冬は寒くてあまり動かなかったということもあり、むちぷにボディが出来上がりつつありました。かといって、過度な運動や筋トレはあんまり好きじゃない…。しかし、このままじゃいかん。と...

極端に食事を我慢することは不可能。身体に悪い。そのようなストイックさは持ち合わせていない筆者。かつての筆者は無理なダイエットをして生理が止まってしまったこともありました。筆者は一番大事なことは「食事」だと考えており、「何を」「どのくらい」「...

かつてダイエットをしていた筆者。今も維持エッターとして、体型には気を使います…。ずぼらでお菓子大好きな私にとって「お菓子を絶対に食べない！」というのはハードルが高い！！そんなの無理…（笑）だからこそ、少しでもヘルシーで罪悪感のないお菓子を探...